coaching PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING PADA SISWA EKSTRAKULIKULER SEPAK BOLA DI SMKN 5 KOTA PALU PALU

Abstract

ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan Circuit training terhadap kemampuan Shooting dalam permainan sepak bola di SMKN 5 Kota Palu Palu. Penelitian ini menggunakan pendekatan Kuantitatif dengan metode eksperimen Circuit training. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah “ The One Group Pretest Posttest Design”. Sampel dalam penelitian ini yaitu seluruh siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola di SMKN 5 Kota Palu Palu yang berjumlah 15 orang. Dari hasil penelitian ini dapat ditarik kesimpulan bahwa latihan metode Circuit training berpengaruh terhadap kemampuan Shooting pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMKN 5 Kota Palu Palu diperoleh hasil besaran peningkatan yaitu sebesar 60% dan hasil uji t di peroleh t hitung (6,004) > (1,770) (taraf signifikan 5%), karena t hitung lebih besar dari t tabel maka terdapat perbedaan yang signifikan. Hal tersebut menunjukan Ho ditolak dan Ha diterima dan dari total hasil nilai tes awal yaitu 87 kemudian pada tes akhir meningkat menjadi 146. Dengan demikiran hasil tersebut dapat diartikan bahwa latihan metode Circuit training menjadi salah satu latihan yang cukup efektif dan efisien untuk meningkatkan kemampuan Shooting dalam sepakbola.